HIIT vs Allenamento a Circuito: Quale Scegliere?

Introduzione:
Confuso tra HIIT e circuito? Entrambi bruciano calorie, ma hanno approcci diversi. Ecco come scegliere quello giusto per te.

1. Cos'è l'HIIT
Interval training ad alta intensità (es. 30" sprint + 30" riposo). Brucia grassi in meno tempo ma è molto intenso.

2. L'Allenamento a Circuito
Serie di esercizi diversi con pause minime. Migliora forza e resistenza simultaneamente.

3. Quale fa per Te?
HIIT: se ami l'intensità e hai poco tempo. Circuito: se preferisci varietà e allenamento completo.

4. La Soluzione Migliore
Alternali! Usa l'HIIT 2 volte a settimana e il circuito negli altri giorni per risultati completi.

Conclusione:
Prova entrambi nei nostri corsi!